La garde alternée peut être une situation difficile pour les enfants, ils peuvent se sentir perdus, désorientés, en colère, triste… Selon les chiffres, 3,5% des enfants en France vivent en garde alternée. Pour minimiser les perturbations dans la vie de ces enfants, il est important de suivre certaines étapes clés et de leur fournir un soutien émotionnel supplémentaire si nécessaire.
Comment aider les enfants à s’adapter à la garde alternée ? Je vous présente 10 conseils pour aider vos enfants à traverser cette période difficile.
Essayez de garder une routine quotidienne similaire
Évitez de changer leur routine quotidienne autant que possible afin de minimiser les perturbations dans leur vie. Il est évident que la garde alternée va perturber la routine quotidienne des enfants. Ils perdent leurs repères, ne savent plus à quoi s’attendre et tout ceci est source de stress. Il est donc primordial de minimiser autant que possible les changements dans leur vie. Dans la mesure du possible, les parents doivent travailler ensemble pour élaborer une routine cohérente pour les enfants, de sorte qu’ils sachent à quoi s’attendre chaque jour.
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Encouragez les enfants à emporter des objets familiers
En général, il n’est pas nécessaire de le rappeler aux enfants. Cependant, si ce n’est pas le cas, proposez à votre enfant d’emporter son doudou, son livre préféré ou tout autre objet qui lui fait du bien et le rassure lorsqu’il change de maison.
Ici, Little B a toujours eu beaucoup de doudous et de choses qu’elle voulait emmener ! Je dis toujours qu’elle emporte sa maison avec elle lorsqu’elle part chez son papa ou inversement. Pas toujours pratique certes, mais en grandissant, nous avons réussi à lui expliquer en lui proposant un sac qu’elle aime bien : « tu peux le remplir avec tout ce dont tu as besoin ».
Évitez de critiquer ouvertement l’autre parent
Cela semble évident mais je suis bien consciente que ce n’est pas toujours simple. Parfois la communication est coupée entre les parents ou extrêmement tendue à tel point que se dire bonjour est un effort surhumain. Cependant, dans ces moments de transition, l’important est de soutenir son enfant et de se concentrer sur ce point uniquement.
D’autre part, discuter de ses conflits parentaux devant ses enfants peut créer de vrais traumatismes pour les enfants. Entendre un parent critiquer l’autre les affecte beaucoup et ils n’ont pas envie de se retrouver en porte à faux, d’avoir le sentiment de devoir choisir un camp.
Lorsque les conversations sont difficiles entre co-parents, faites-en sorte que cela reste à l’écart du regard et de l’ouïe de vos enfants.
Permettez aux enfants de communiquer avec l’autre parent
L’enfant en garde alternée a besoin de savoir qu’il peut communiquer avec son autre parent quand il le souhaite. Le fait d’avoir deux maisons ne doit pas signifier couper tout contact d’une semaine à l’autre avec l’un de ses parents. En effet, les enfants ont besoin de maintenir des liens solides avec les deux parents, même s’ils ne vivent pas avec eux à temps plein.
Impliquez vos enfants dans les décisions qui les concernent
De façon générale, il est recommandé de donner un certain pouvoir de décision et sentiment de contrôle aux enfants. Après une séparation, les enfants ressentent souvent de la colère, de l’incompréhension, de la tristesse. Une décision importante a été prise, ils se sentent démunis et ne peuvent contrôler ce qui se passe.
Trouvez des opportunités de discussion pour impliquer votre enfant, l’encourager à s’exprimer et à donner son avis sur une décision à prendre et qui le concerne. Lui ramener un peu de contrôle sur sa vie lui permettra d’évoluer en confiance et de savoir que son avis compte.
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Créez un espace personnel pour chaque enfant dans chaque maison
Dans le mesure du possible, créez un espace personnel dans chaque maison de sorte que les enfants aient un endroit à eux, où ils se sentent en sécurité et en contrôle. Il n’est pas toujours possible d’avoir une chambre par enfant. Dans ce cas, réfléchissez à un coin, un espace qu’un enfant pourrait s’approprier et faites les aménagements nécessaires. Chacun d’entre nous a besoin d’un espace pour être dans sa bulle.
Permettez à vos enfants de rester en contact avec leurs amis et leurs activités
La distance amène parfois une logistique difficile à gérer pour les parents. L’autre conséquence est que l’enfant se retrouve isolé de ses amis et de ses activités d’une semaine à l’autre. En garde alternée, il est fortement recommandé de minimiser la distance entre les deux domiciles.
Faites de votre mieux et organisez-vous avec le co-parent pour faciliter la participation de vos enfants à leurs activités préférées.
Encouragez vos enfants à exprimer leurs sentiments
Les enfants peuvent avoir des sentiments complexes lorsqu’ils font face à la garde alternée. Encouragez les à s’exprimer, à poser des questions sur la situation. Il est important de répondre avec honnêteté à toutes leurs questions.
La séparation ne devrait pas être un sujet tabou ! Efforcez-vous de maintenir une communication ouverte et honnête avec vos enfants et de leur donner un espace pour exprimer leurs sentiments et leurs préoccupations.
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Établissez des règles claires dans chaque maison
Lorsque les enfants passent du temps dans deux maisons différentes, il est important qu’ils sachent à quoi s’attendre en termes de comportement et de règles. Les attentes claires doivent être établies à l’avance pour chaque maison et communiquées aux enfants de manière simple et cohérente.
Les enfants peuvent également aider à créer ces règles, ce qui peut leur donner un sentiment de contrôle et de responsabilité. Il est important de garder à l’esprit que les attentes peuvent être différentes d’une maison à l’autre, mais elles doivent être cohérentes à l’intérieur de chaque maison pour éviter la confusion ou l’injustice. Lorsque les enfants savent à quoi s’attendre, cela peut aider à réduire l’anxiété et le stress associés à la transition entre les deux maisons.
Concentrez-vous sur les besoins de l’enfant
Mon dernier conseil serait de se concentrer sur les besoins de vos enfants. Ils peuvent réagir différemment à la garde alternée en fonction de leur personnalité, de leur âge et de leur stade de développement. Les parents doivent être à l’écoute des besoins de leurs enfants et être prêts à adapter leur approche en conséquence.
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Conclusion
Il est normal et justifiée que la garde alternée soit une période difficile pour les enfants et pour les parents. J’espère que ces 10 conseils vous aideront à reprendre le contrôle de votre vie tout en offrant un cadre sain et bienveillant à vos enfants.
N’oubliez pas que chaque famille et chaque enfant est unique, et qu’il peut être nécessaire d’adapter ces conseils à votre propre situation. Avec un peu de patience, de compréhension et d’amour, vous pouvez aider vos enfants à naviguer avec succès dans cette transition.
L’entente entre les co-parents est un enjeu majeure dans la « réussite » de la garde alternée. À nous adultes, de faire ce qu’il faut pour les accompagner le mieux possible.
Je suis effectivement papa de 3 enfants en garde alternée et je confirme que ça devient vite compliqué s’il n’y a pas un minimum de rêgles. Aujourd’hui mes enfants se sentent bien mais ce qu’ils adorent c’est quand mon ex épouse s’arrète 5 minutes pour boire un café à l’appartement ! Ils ont leurs parents réunis à nouveau et c’est magique pour eux … même s’ils savent que c’est pour quelques minutes
Elever un enfant n’est jamais simple. Peut etre encore moins quand il a 2 maisons. Mais s’il est entouré d’amour dans chacune d’elle, est ce qu’on peut dire finalement qu’il aura 2 chances de grandir et de s’épanouir? ??
Quel challenge qu’est celui de réussir la garde alternée pour les enfants! Merci pour ces conseils et supports!