Tu veux être une maman calme…
mais tu passes tes journées à répéter sans être écoutée ?
Méthode Parent Capitaine
une approche concrète pour retrouver une autorité naturelle sans cris, sans rapport de force
Ici, je t’aide à remettre du cadre sans casser le lien,
pour retrouver une vraie coopération avec ton enfant… sans t’épuiser.
La parentalité, c'est censé être le plus beau rôle de ta vie
Personne ne t'a prévenue que certains soirs, tu te sentirais à bout — à crier pour un sac d'école, à culpabiliser pour un éclat de voix, à te demander pourquoi c'est si difficile alors que tu aimes tellement tes enfants.
Tu répètes. Tu répètes encore. Ça ne rentre pas.
Tu élèves la voix. Tu t'en veux.
Tu cherches des solutions. Rien ne tient dans la durée.
Et tu finis par douter de tout avec ce qu'il faut faire avec tes enfants.
La méthode
PARENT CAPITAINE
Tu n’as pas à choisir entre être une maman à l’écoute… et poser un cadre clair, au contraire !
Toute mon approche PARENT CAPITAINE repose sur 3 piliers qui fonctionnent ensemble au quotidien.
La Connexion
remplir son besoin d’attention AVANT que ça explose
créer des moments de connexion simples au quotidien
sortir des luttes de pouvoir
comprendre ce qui se joue derrière ses réactions
Créer le lien qui donne envie de coopérer
Le Cadre
poser des règles simples et applicables
arrêter de négocier en boucle
mettre en place des routines qui fonctionnent
dire non sans crier ni culpabiliser
Des repères clairs qui évitent de répéter
La Posture
rester ancrée même dans la tempête
arrêter de douter après chaque “non”
guider ton enfant avec confiance
incarner une autorité naturelle
Te sentir légitime sans avoir à crier
Un équilibre essentiel pour une famille connectée
Créer un lien solide
+
poser un cadre respecté
+
(re)prendre ta place de maman avec confiance.
Et quand ces 3 piliers sont en place… la parentalité devient plus légère et joyeuse.
Tu ne sais pas par où commencer ?
LES 3 PILIERS POUR TE FAIRE ÉCOUTER SANS AVOIR À CRIER
Un mini atelier gratuit pour découvrir ma méthode, comprendre ce qui se joue vraiment… et commencer à apaiser la relation avec ton enfant.
Gratuit. Sans engagement. Et souvent, ça fait "ah, c'est donc ça."
De quoi as-tu besoin ?
Le programme
OUI MAMAN !
Le programme audio pour sortir des luttes de pouvoir sans sacrifier la connexion avec ton enfant
Pour la maman qui :
veut une approche équilibrée et cohérente
aime comprendre et mettre en place seule, à son rythme
n’a pas besoin qu’on analyse sa situation en profondeur
a besoin d’un cadre clair sans se perdre dans mille conseils
Ce que tu vas y trouver :
la méthode signature Parent Capitaine
des situations du quotidien décodées
les scripts du Parent Capitaine
des fiche mémo, checklists et outils pour impliquer tes enfants
Ma question de PARENT
60 minutes pour poser ta difficulté et sortir du doute avec un plan clair et personnalisé
Pour la maman qui :
vit une difficulté avec son enfant — un comportement récent, une situation qui touche un aspect précis du quotidien
hésite vraiment entre plusieurs directions (être plus ferme ? plus douce ? laisser passer ? intervenir ?)
Un accompagnement court et personnalisé :
débloquer une situation en particulier
avoir une ligne de conduite concrète
un suivi et soutien pendant 10 jours
L'accompagnement PARENT CAPITAINE
L'accompagnement intensif de 3 mois pour celles qui veulent aller à la racine et transformer en profondeur leur quotidien
Pour la maman qui :
se sent perdue, à bout ou dans le doute constant de quoi faire
veut qu’on parle de son enfant, sa dynamique familiale, ses blocages
veut être guidée, soutenue, recadrée quand elle hésite
a besoin d’un regard extérieur et d’un cadre personnalisé
Un accompagnement sur-mesure pour :
comprendre ce qui bloque vraiment
ajuster ta posture
transformer ta relation avec ton enfant
👇 accessible après un appel bilan 👇
Hello, je suis Amandine
Il y a quelques années, j'étais cette maman solo dépassée — épuisée, coupable, qui cherchait des réponses partout sans vraiment en trouver.
Alors je me suis formée. Sérieusement.
Aujourd'hui je suis coach certifiée en parentalité relationnelle, formée à la communication non violente et à la gestion des conflits. En 3 ans, j'ai accompagné plus de 200 mamans à transformer leur quotidien avec leurs enfants.
Ce que je transmets, je l'ai d'abord vécu. Et ça fait toute la différence.
Ma mission : t’aider à créer TA version de la parentalité heureuse et authentique, sans te mettre la pression et sans culpabiliser.
Les outils qui changent le quotidien
pour les parents
Les scripts du Parent Capitaine
Les mots qui changent tout… dans les moments difficiles
Tu as besoin de phrases qui te soutiennent quand l’émotion monte et qui t’aident à tenir une posture claire :
Je suis l’adulte.
Je tiens le cadre.
Et je reste en lien.
Ces scripts ne sont pas là pour “faire obéir” ton enfant.
Je les ai créés pour te soutenir et t’éviter :
de t’énerver,
de trop expliquer,
ou de te perdre dans la culpabilité.
Les outils qui aident à grandir
pour les enfants
Des cahiers d'activités, des cartes, des fiches, des posters et des coupons à imprimer — conçus pour que ton enfant de 2 à 12 ans puisse, seul ou avec toi, apprendre à nommer ce qu'il ressent, retrouver le calme et croire en lui.
MEGA PACK
BIG EMOTIONS
Quand les émotions débordent trop fort, trop vite.
+50 outils à imprimer : flashcards émotions, roue des émotions, techniques d'apaisement, guide coin calme, activités progressives de 2 à 10 ans.
Pour qu'il apprenne à dire "je suis en colère" avant de taper.
Module 1 : Je découvre le monde des émotions
Module 2 : Je comprends les émotions et leur fonctionnement
Module 3 : J'apprivoise mes émotions
Module 4 : Mes émotions, mes besoins, mes ressources
MEGA PACK
KIDS CONFIANTS
Quand il dit "je suis nul" ou qu'il n'ose jamais lever la main.
16 thématiques, +100 pages d'exercices, pour encourager ton enfant à croire en lui, à s'affirmer positivement, à créer des amitiés saines, des outils anti-stress, un guide parent, et bien plus encore.
Une méthode progressive sur 4 mois. Chaque semaine, ton enfant découvrira une nouvelle thématique, avec des activités adaptées à son rythme et à son tempérament.
KIT
KIDS ZEN
Découvre notre collection unique de ressources pour aider les enfants à explorer les bienfaits de la respiration.
24 exercices de respiration illustrés, 3 thèmes selon l'émotion, 2 formats (poster et flashcards).
KIT
KIDS POSITIFS
60 cartes d'affirmations, 10 posters inspirants, 4 cartes à personnaliser — à coller dans sa chambre, glisser dans son cartable, accrocher sur son miroir.
Pour qu'il se souvienne chaque matin de ce qu'il vaut.