Massage pour les bébés : ce qu’il faut savoir

Je vous invite à prendre quelques instants pour imaginer un moment de pure connexion, où chaque geste doux et chaque caresse renforcent un lien invisible mais indestructible entre vous et votre bébé. Ce moment magique est possible grâce au pouvoir du massage pour les bébés.

Le toucher est bien plus qu’une simple sensation physique ; il est le langage premier de l’amour et de la sécurité. Dès la naissance, le contact peau à peau entre un parent et son bébé active des cascades de réactions bénéfiques : il apaise, rassure, et crée un sentiment d’appartenance et de confiance mutuelle.

Des études en neurosciences et en psychologie développementale ont montré que le toucher joue un rôle crucial dans le développement émotionnel et physique des nourrissons. Il stimule la croissance, soutient le développement cognitif et émotionnel, et renforce le système immunitaire.

Mais comment pouvons-nous, en tant que parents, utiliser au mieux cet outil puissant ? La réponse se trouve dans l’art ancestral du massage pour bébé. Un geste d’amour, une pratique bienfaisante, le massage pour les bébés est une manière douce et puissante de communiquer avec votre enfant, de répondre à ses besoins et de favoriser son épanouissement.

Dans cet article, nous explorerons ensemble les bienfaits des massages pour bébé, les précautions à prendre, des conseils pratiques pour les intégrer dans votre routine quotidienne, et enfin, nous verrons comment cette pratique renforce le lien unique qui vous unit avec votre bébé.

Article rédigé par Dominique du blog www.defi-de-parent.fr

Les bienfaits du massage pour les petits et les grands

Quels sont les bienfaits du massage pour les bébés ?

L’Association Française de massage pour bébé, dont je fais partie, regroupe les bienfaits suivant 4 catégories.

• L’interaction : en effet les massages pour bébé favorisent la communication ;
• La stimulation : de l’ensemble des sens, de tous les systèmes du corps, du langage ;
• La détente : notamment augmentant en la sécrétion des hormones du bien-être et entrainant l’autorégulation, la capacité à se calmer diminuant ainsi le stress ;
• Le soulagement : des maux de ventre comme par exemple les coliques, de douleurs diverses, de tensions.

Les effets en cascade de tout cela sont par exemple une amélioration de l’adaptation à l’environnement ou l’amélioration du sommeil ce qui n’est pas des moindres. J’ai consacré un article complet aux bienfaits du massage pour bébé.

Quels sont les bienfaits du massage bébé pour vous les parents ?

• Un pont d’amour et de confiance. Le massage pour les bébés est un moyen puissant de renforcer le lien affectif entre votre enfant et vous. Selon une étude de Field et al. (2010) dans « Infant Behavior and Development », le massage favorise un sentiment de sécurité et de confiance chez le bébé, tout en renforçant le lien émotionnel avec le parent.
• Un cercle de soutien et de partage. Participer à des séances de massage pour les bébés offre une opportunité unique pour vous de créer un réseau de soutien, de moments d’échanges et de partages si importants à l’arrivée d’un enfant.
• Un havre de paix dans le tourbillon quotidien : Les massages pour les bébés vous offrent un moment de détente et de recentrage. Une pause bien méritée dans le tourbillon des premiers mois.
• Une nouvelle routine enrichissante. Intégrer les massages dans la routine quotidienne transforme des moments ordinaires en occasions de connexion et de plaisir partagé. D’après Underdown et al. (2006) dans le « Cochrane Database of Systematic Reviews », ces routines enrichissantes contribuent au développement émotionnel et physique de l’enfant. Et j’ajouterai que ces pauses sont très salutaires pour la maman aussi !
• Des nuits plus douces, des jours plus sereins. Oh oui ! Les massages réguliers peuvent améliorer la qualité du sommeil chez les bébés, ce qui a un impact positif sur le repos des parents bien sûr. Une étude de Field (2002) dans « Pediatrics » a montré que les massages peuvent améliorer les habitudes de sommeil des nourrissons, conduisant à des nuits plus paisibles pour toute la famille.

Tous les petits conseils pour un massage bébé au top !

Avant de commencer, je vous invite à créer un cadre propice au massage. Voici quelques astuces pour une séance de massage bébé à la fois sûre et plaisante pour vous deux.

8 choses à penser avant de faire un massage avec votre bébé

• Avoir des ongles courts est préférable pour éviter de griffer et pour maintenir un contact tendre et rassurant avec la peau de bébé.
• Ôtez vos bijoux pour un contact peau à peau plus direct et affectueux.
• Installez-vous dans une position confortable et sécurisée, à la fois pour vous et votre petit, afin de rester attentif à ses besoins.
• Aussi, gardez à portée de main tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour rester focalisé sur ce moment privilégié.
• Pour les nourrissons, une lumière douce peut aider à instaurer une ambiance sereine.
• Adaptez la température de la pièce pour le confort de votre bébé.
• Une musique douce peut être un plus pour la détente, mais ce n’est pas obligatoire.
• Enfin, optez pour une huile naturelle, douce pour la peau de bébé et hypoallergénique.

Comment choisir une huile de massage pour les bébés ?

• Privilégiez une huile végétale biologique, pressée à froid et sans parfum pour le massage de votre enfant.
• Le choix de l’huile dépendra de plusieurs facteurs : vos préférences, traditions, le type de peau de bébé, les allergies, le coût et son état de santé.
• Conservez les huiles dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.
• Les huiles essentielles sont proscrites pour les bébés. En effet, elles peuvent être trop stimulantes pour leur système nerveux en développement et masquer les odeurs parentales, importantes pour le lien d’attachement.
• Pour mes cours de massage parents-bébé, je suggère un mélange d’huile de tournesol et de colza. Ces huiles de massage sont neutres et peu odorantes.
• L’huile d’amande douce n’est pas recommandée en raison de son innocuité non prouvée.

La pression idéale pour un massage bébé

Une étude de Underdown et al. (2006) dans le « Cochrane Database of Systematic Reviews » a trouvé que des massages avec une pression modérée sont bénéfiques pour le développement psychomoteur des nourrissons.

Optez donc pour une pression douce mais ferme. En effet, certains gestes trop légers peuvent être perçus comme une surstimulation par le bébé, en fonction de son âge et de la zone du corps touchée.

L’observation de votre bébé et de ses réactions est de toute façon essentielle pour ajuster la pression.

Le massage pour les bébés en pratique

À quel âge commencer les massages pour les bébés ?

Vous pouvez commencer à masser votre bébé dès sa naissance. Les séances seront relativement courtes au début. Mais, il n’y a pas d’âge minimum ou maximum : les massages sont bénéfiques à tout âge. L’important est de trouver le moment où votre enfant est réceptif et disponible pour ce temps de détente à deux.

À quelle heure masser bébé ?

Le matin, l’après-midi, ou le soir avant le coucher ?

Les options sont nombreuses.

Le moment idéal est quand votre bébé est calme et éveillé. Et bien sûr, quand vous êtes disponible dans votre tête et votre coeur.

Soyez attentif aux signaux de votre bébé afin de vous adapter. Si votre bébé pleure, il a probablement un besoin plus urgent à satisfaire. Si votre bébé dort, c’est l’occasion pour vous de vous reposer ou de faire autre chose.

À quelle fréquence pratiquer le massage bébé ?

Bien que le quotidien de parent puisse être chargé, les massages peuvent être une réponse à des problèmes courants comme les coliques ou les troubles du sommeil.

Selon votre disponibilité, vous pouvez masser votre bébé tous les jours, voire plusieurs fois par jour, en restant toujours à l’écoute de ses réactions. Pas besoin d’y passer des heures, quelques minutes seront déjà fortement appréciées par votre petit.

Pour des problèmes spécifiques comme les coliques, des sessions courtes et fréquentes peuvent être très bénéfiques.

Faut-il masser tout le corps de bébé ?

Un massage complet du corps est agréable et bénéfique, mais c’est forcément plus long.

Votre objectif déterminera votre approche : soulager une douleur spécifique ou simplement détendre votre bébé ?

Vous pouvez réaliser un massage complet en quelques minutes si vous êtes pressé(e), ou vous concentrer sur une zone spécifique pour soulager un inconfort.

Vous êtes celle qui connaît le mieux les besoins de votre bébé. Observez-le, testez, et faites-vous confiance ! Que ce soit quelques minutes par jour, une fois par semaine, ou tous les jours pendant trente minutes… Le massage doit rester un moment de plaisir partagé (et non une chose à ajouter sur votre to-do list).

Racontez-nous vos expériences de massage avec votre bébé !

Ce que votre tout-petit apprécie le plus, le moins, ce que cela vous apporte à vous … Je suis sûre que toutes les mamans seront ravies d’en savoir davantage avant de se lancer.

Pour en savoir davantage sur l’influence du massage pour les bébés sur leur sommeil : bébé massé, sommeil assuré ?